রমজানে সুস্থ থাকার খাদ্যাভ্যাস

রমজান মাসে সুস্থ থাকতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইফতারে হালকা খাবার খাওয়া উচিত। তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলা ভালো।

সেহরিতে প্রোটিন ও ফাইবারযুক্ত খাবার খেতে পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা।